第11章 （三）(第2/2 页)
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二，拉风箱的人要快慢有度，有快有慢，不能过快也不能过慢，快慢结合，炉底的火焰才能保持平稳均匀。
与此对应，人体也是这样，要保证“气”在经络脉道中有序地运行，首先要保证姿势的正确，即“结构正确”。其次呼吸有度，呼吸如风箱一样要快慢有度，文武火并用，这样身体的气运行会畅通无阻，一身之气机也就顺畅了。
以上三个方法，每天在空闲时间练一下，不会花费太多时间，就会起到舒展身心、调畅气机的作用。
当然投入和产出是成正比的，只要持之以恒地坚持训练，每个人的身心都会产生一些良好的变化，人也会变得越来越积极、阳光、乐观。
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